10 секунд стульчика/10 секунд приседания с выпрыгиваниями
Всего 1 минута. То есть у нас будет 10/10, 10/10 и снова 10/10 в одной минуте.
После этой минуты мы отдыхаем 2 минуты - это один круг.
Всего 3 круга, то есть 3 минуты прыжков и стульчиков.
2 минуты отдыха