3 тренировочных дня в неделю
Чёткий план на месяц: открываешь тренировку и делаешь по порядку.
Все программы Зал · для новичков · 1 месяц
Тренировки в зале для новичков
Ты новичок и хочешь с первого дня тренироваться правильно? Месяц тренировок в зале: 65 упражнений с техникой и подсказками тренера.
- 1 месяц
- Тренажёрный зал
- 3 тренировки в неделю
Доступ откроется в личном кабинете сразу после оплаты
- 65упражнений с техникой
- 3тренировки в неделю
- 1месяц программы
- 24/7доступ на сайте
Кому подойдёт
- Только начинаешь ходить в зал
- Не знаешь, с чего начать и какие упражнения делать
- Хочешь сразу ставить правильную технику
- Хочешь заниматься по плану, а не наугад
Что тебя ждёт в программе
Правильная техника
65 упражнений, снятых в зале: техника и рекомендации тренера к каждому.
Каждый день разный
Тренировочные дни не повторяются — ты постоянно прогрессируешь.
Доступ в любое время
Программа на нашем сайте: занимайся, когда удобно.
Автор тренировок
Спартак SJBODY
Научу тренироваться так, чтобы был результат: понятный план, техника каждого упражнения на видео. В закрытом чате отвечаю лично.
- Двукратный чемпион Украины по кикбоксингу
- Мастер спорта международного класса по народному жиму
- МСМК по подъёму штанги на бицепс
- Лицо обложки Men’s Health (2008)
- Сертифицированный фитнес-тренер
Как это работает
- ОплачиваешьЧерез корзину на этой странице
- Получаешь доступПрограммы открываются в личном кабинете сразу после оплаты
- ТренируешьсяВ своём темпе, по плану на каждый день
Вопросы и ответы
Что будет после оплаты?
На почту придут логин, пароль и ссылка в личный кабинет. Заходишь, смотришь, что делать, — и начинаешь тренироваться.
Я ни разу не был в зале — справлюсь?
Да, программа сделана для новичков: к каждому упражнению показана техника и даны рекомендации тренера.
Нужен ли зал?
Да, программа для тренажёрного зала. Для дома подойдёт программа «Парни · дома».
Доступ не пришёл — что делать?
Напиши в техподдержку (кнопка внизу страницы): имя, программу и почту. Заявки проверяем каждый день.
Зал · для новичков · 1 месяц