Как прокачать свое тело в домашних условиях, даже если ты всю жизнь был или была без тренировок? С чего начать? Какие упражнения помогут укрепить всё твое тело и подтянуть мышцы? Внутри тебя ждёт шикарная программа для дома + меню для похудения + меню для набора массы + закрытый чат участников с моими личными ответами. Погнали!