/ 1 МЕСЯЦ
Длительность
1290Р
1990Р
ПРОГРАММА
ТРЕНИРОВОК
ТРЕНИРОВОК
В домашних условиях, для набора и поддержания мышечной массы при помощи гантель, на 30 дней
ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?
В зале условия для этого благоприятнее, но дома тоже можно отлично прокачать все свои мышцы. Покупай, получай доступ навсегда и пользуйся программой в удобное для себя время!
можно дома
и в зале
и в зале
Мало быть просто накачанным - нужно быть функциональным. Именно поэтому я добавил в эту программу блок кардиотренировок с гантелями, чтобы ты был не только сильным, но и выносливым!
Кардионагрузки
Кто-то набирает вес с большим трудом, а худеет быстро. Это обусловлено вашим типом телосложения, и его обязательно нужно учитывать. В программе ты получишь готовое меню для набора мышц и готовое меню для похудения.
ПИТАНИЕ ИМЕННО
ДЛЯ ТЕБЯ
ДЛЯ ТЕБЯ
Мы начнем с набора мышц, без которых невозможно создать по-настоящему красивое тело. А во второй части программы
доведем их до идеала и сожжем лишнее. Итог: рельефное тело без лишнего жира.
доведем их до идеала и сожжем лишнее. Итог: рельефное тело без лишнего жира.
30 ДНЕЙ НАБОРА МАССЫ
и сушки!
и сушки!
ПРОГРАММА ПОДОЙДЕТ ТЕМ, КТО
3
2
4
Кто хочет сделать свое тело здоровым и подтянутым
Кто испытывает трудности в наборе мышечной массы или похудении
Готов фокусироваться на процессе, изучать свое тело
Новичкам, тем кто
чувствует сложности
при упражнениях с гантелями.
чувствует сложности
при упражнениях с гантелями.
1
О ТРЕНИРОВКАХ
У тебя будет 4 тренировки в неделю:
3 тренировки на проработку основных мышечных групп и одна на проработку красивого пресса и твоей невероятной ВЫНОСЛИВОСТИ!
1290Р
Грудь и трицепс
Спина и бицепс
Ноги и плечи
Отдых
Отдых
Отдых
Пресс и Выносливость!
пн
ср
пт
вс
ВТ
чт
сб
пример:
ФОРМАТ ПРОГРАММЫ
4
Доступ у тебя остаётся навсегда. Оплачиваешь, получаешь доступ на сайт и пользуешься сразу!
3
Ты поймёшь, как работает программа тренировок от SJBODY и в дальнейшем сам сможешь составлять себе или друзьям программу с прогрессией нагрузок.
2
Каждое упражнение снято на видео с максимально подробной техникой. Как делать и как дышать при его выполнении.
1
Программа ориентирована на тренировки в домашних условиях. Просто открываешь телефон и повторяешь за мной.
Делать можно в любое время
Делать можно в любое время
отзывы
Михаил
Брал разные проги - но у SJBODY они самые подробные и понятные из всех. Нравится, что доступ навсегда )
Не нравится, что надо на сайт заходить - но я наскринил и норм
Не нравится, что надо на сайт заходить - но я наскринил и норм
Олег
Очень хорошая программа. Нравится, что Спартак объясняет на видео, как правильно дышать и вообще всю технику выполнений - это круто.
Женя
Нравится подача у Спартака! Раньше думал, что он какой-то странный, со своей манерой в роликах. Но сейчас понял, что за этим скрывается огромный опыт и крутой подход. Брал уже несколько программ - все норм!
Амир
Программа для дома просто супер. Как только вышла новая - ад еще и с гантелями - купил сразу.
Теперь жду прогу с турником
Теперь жду прогу с турником
Алекс
Брал программу похудения для дома - вот похудел - теперь пора подкачаться! Взял сразу и не пожалел. Отличная прога!
1290Р
1990Р
СПАРТАК
2-х кратный чемпион Украины по Кикбоксингу, МС (2000 г., 2002 г.)
Лицо обложки мужского журнала Men'sHealth (2008 г.)
Мастер спорта по жиму (2016 г.)
Мастер Спорта Международного Класса по народному жиму (2017 г.)
Фитнес-тренер Гонки Героев (2016-2017 г.г.)
Сертифицированный фитнес-тренер
МСМК по подъему штанги на бицепс (2021)
Лицо обложки мужского журнала Men'sHealth (2008 г.)
Мастер спорта по жиму (2016 г.)
Мастер Спорта Международного Класса по народному жиму (2017 г.)
Фитнес-тренер Гонки Героев (2016-2017 г.г.)
Сертифицированный фитнес-тренер
МСМК по подъему штанги на бицепс (2021)
АВТОР ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
ЛЮБУЮ ПРОГРАММУ
ТРЕНИРОВОК
ТРЕНИРОВОК
ЛЮБУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
Заполняешь простую форму с именем, почтой и телефоном, после чего переходишь на оплату картой или Юмани. Оплачиваешь, и тебе на почту приходит письмо с доступом к программе.
После нажатия на кнопку ОПЛАТИТЬ - тебя перекинет на платежную систему. Оплачивай удобным тебе способом, затем делай скрин оплаты и отправляй Спартаку лично в телеграм (Будет специальная страничка с его контактом)
После этого проверяй свою почту - туда придут доступы к программе. Всё просто!
После этого проверяй свою почту - туда придут доступы к программе. Всё просто!
После оплаты на Яндекс деньгах или Продамусе ты автоматически зарегистрируешься на моем сайте и на твою почту (укажи верную!) придет вся информация для входа! Заходишь, смотришь что делать и делаешь!
После оплаты любыми другими способами делаешь скрин перевода и отправляешь его мне вместе со своей электронной почтой в Телеграм (появится после оплаты)
Проверяю заявки каждый день, поэтому твой перевод не потеряется, не переживай.
После оплаты любыми другими способами делаешь скрин перевода и отправляешь его мне вместе со своей электронной почтой в Телеграм (появится после оплаты)
Проверяю заявки каждый день, поэтому твой перевод не потеряется, не переживай.
