Подход SJBody к снижению веса

Метод SJBody основан на современных представлениях о метаболической адаптации, энергетическом балансе и долгосрочном удержании массы тела.
Рекомендации, представленные на сайте, формируются на основе практического опыта работы с клиентами и анализа научных исследований в области физиологии, питания и тренировочного процесса.

Основные направления исследований

Метод учитывает данные исследований по следующим темам:

• энергетический баланс и дефицит калорий
• метаболическая адаптация при похудении
• влияние физической активности на расход энергии
• роль сна и стресса в контроле веса
• долгосрочное удержание результата после похудения