/ 1 МЕСЯЦ
Длительность
КУРС ИДЕАЛЬНАЯ
ПОПА
ПОПА
ДЛЯ ДЕВУШЕК
Методика создания идеальных ягодиц, программа на 30 дней
1990Р
3790Р
/ 12
Тренировок
ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ "Круглая попа"
гАЙД ПО ПИТАНИЮ
И РАСЧЕТУ БЖУ!
И РАСЧЕТУ БЖУ!
.
Три тренировочных дня в неделю в видео формате. Если ты будешь применять все рекомендации по технике и фокусировать свое внимание в момент тренировок на процессе, то за эти 30 дней ты научишься правильно работать целевыми мышцами и увидишь классный результат.
Какие продукты употреблять для красивой кожи и какие процедуры действительно работают. Все это ты сможешь начать применять уже сейчас и, уже через месяц, ты гарантированно полюбишь свое тело еще больше.
Кто-то хочет набрать вес, но ему это дается с большим трудом. Кто-то быстро набирает, но долго не видит прогресса в похудении. В начале курса вы определите свой тип и получите рекомендации по питанию с примерами рационов.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
примеры меню на
разную калорийность
разную калорийность
ГАЙД ПО ИЗБАВЛЕНИЮ
ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Чтобы достичь красивой спортивной формы и качественно проработать свои ягодицы, тебе необходимо понимать какие твои исходные данные и какая твоя конечная цель. Но, как при наборе массы, так и при похудении необходимо знать свою норму калорий и БЖУ. И этому ты тоже научишься на этом курсе.
КУРС ПОДОЙДЕТ ТЕМ, КТО
Кто хочет сделать свое тело здоровым и подтянутым, а свои ягодицы круглыми и привлекающими восторженные взгляды.
Кто испытывает трудности в наборе мышечной массы или похудении
Кто готов вникать, фокусироваться на процессе и изучать свое тело при работе в зале.
Новичкам или тем, кто уже занимается в зале, но чувствует в приседах и выпадах работу ног поясницу, а не ягодицы.
ПРОГРАММА КУРСА
2 тренировки — на низ тела (вт. пт.) и 1 — на верх тела (пн).
Выполнять тренировки можно в любое время, в любой день недели. Главное правило: не тренировать одну и ту же группу мышц два дня подряд. И, чтобы между тренировочными днями на низ тела было 2-3 дня отдыха для восстановления данных групп мышц.
Выполнять тренировки можно в любое время, в любой день недели. Главное правило: не тренировать одну и ту же группу мышц два дня подряд. И, чтобы между тренировочными днями на низ тела было 2-3 дня отдыха для восстановления данных групп мышц.
ПРИМЕР:
ПН
Тренировка на
верх тела
верх тела
Тренировка на
низ тела
низ тела
Отдых
Отдых
Тренировка на
низ тела
низ тела
Отдых
Отдых
СР
ПТ
ВС
ВТ
ЧТ
СБ
У ВАС БУДЕТ 3 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ
1990Р
Каждое упражнение в видеоформате, в котором максимально понятна техника выполнения.
Всё что тебе нужно - это просто медленно повторять за мной.
Всё что тебе нужно - это просто медленно повторять за мной.
4
В этой программе ты сможешь достичь качественного результата с использованием небольших весов, что поможет тебе избежать лишних травм.
3
Данный курс рассчитан на проработку ягодичных мышц без раскачки квадрицепсов.
Женственные пропорции - акцент на тонкую талию, круглые ягодицы и стройные ноги.
Женственные пропорции - акцент на тонкую талию, круглые ягодицы и стройные ноги.
2
Курс ориентирован на тренировки в тренажерном зале. В данной программе акцент на проработку ягодичных мышц с обязательным комплексом упражнений на верх тела.
1
ПРИНЦИПЫ ТРЕНИРОВОК
ОТЗЫВЫ О ПРОШЛЫХ КУРСАХ
АННА
ЕВГЕНИЯ
Саша
Ольга
Влада
В целом курс зашел, воспринимать
информацию было легко, за месяц
сбросила пару кг, и увеличила
мышечную массу!
информацию было легко, за месяц
сбросила пару кг, и увеличила
мышечную массу!
Купила обучение еще в самом начале - Юлина подача это кайф) Как только узнала про анонс этого курса - записалась не раздумывая, потому что тут и знания и помощь, а самой очень сложно
Мне нравится как выглядит
Юля, поэтому я решила попробовать её обучение и мне зашло) вначале испытывала трудности, однако дальше привыкла к ним, респект Юле)
Юля, поэтому я решила попробовать её обучение и мне зашло) вначале испытывала трудности, однако дальше привыкла к ним, респект Юле)
Я покупала множество обучений,
курсов, и не достигала тех
результатов, которые достигла
сейчас, благодарю Юля и Спартака
за то что создали такой
замечательный продукт!
курсов, и не достигала тех
результатов, которые достигла
сейчас, благодарю Юля и Спартака
за то что создали такой
замечательный продукт!
На курсе было минимум воды,
максимум правды, действительно
если регулярно заниматься,
ухаживать за собой, правильно
питаться, то это работает)
максимум правды, действительно
если регулярно заниматься,
ухаживать за собой, правильно
питаться, то это работает)
ЛЮБУЮ ПРОГРАММУ
ТРЕНИРОВОК
ТРЕНИРОВОК
ЛЮБУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
ЮЛИЯ SJBODY
ВЕДУЩАЯ МАРАФОНА И АВТОР ТРЕНИРОВОК
1990Р
3790Р
Всем привет! С вами Юля, мне 38 лет, я сертифицированный персональный фитнес-тренер и абсолютная чемпионка Крыма по модельному фитнесу. Помогу тебе достичь твоей мечты в создании красивого и здорового тела. Со мной ты сможешь сделать свои ягодицы круглыми и упругими без раскаченных ног.
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Заполняете простую форму с именем, почтой и телефоном, после чего переходите на оплату картой или Юмани. Оплачиваете, и Вам на почту приходит письмо с доступом к курсу.
После оплаты на Яндекс деньгах вы автоматически зарегистрируетесь на нашем сайте и на вашу почту (укажите верную!) придет вся информация для входа! Заходите, смотрите что делать и делаете!
После оплаты любыми другими способами делаете скрин перевода и отправляете его нам вместе со своей электронной почтой в Телеграм
Проверяем заявки каждый день, поэтому ваш перевод не потеряется, не переживайте.
После оплаты любыми другими способами делаете скрин перевода и отправляете его нам вместе со своей электронной почтой в Телеграм
Проверяем заявки каждый день, поэтому ваш перевод не потеряется, не переживайте.
